Mein 3-Elemente-Fastenkonzept

Verzicht

Beim Fasten geht es um den freiwilligen Verzicht auf feste Nahrung für einen bestimmten Zeitraum.
In unserer Gesellschaft, in der Nahrung im Überfluss zur Verfügung steht und oftmals auch im Überfluss konsumiert wird, haben immer mehr Personen das Bedürfnis, ihren eigenen Anspruch auf Nahrung für eine gewisse Zeit abzulegen.
Da sich der Überfluss jedoch weit über die Nahrung hinaus auch in vielen anderen Bereichen des Lebens findet, empfehle ich dir, deine Fastenzeit gleichzeitig zum Verzicht auf andere konsumierende Gewohnheiten zu nutzen, wie z.B. fernsehn, YouTube, arbeiten, shoppen etc.

Meditation

Meditation ist eine einfach erlernbare Methode, um zu innerer Gelassenheit, mehr Selbst-bewusst-sein und Entspannung zu gelangen.
Sie erleichtert das Loslassen sowohl von körperlichen als auch mentalen und emotionalen Belastungen.
Da beim Fasten viele dieser Belastungen in Bewegung geraten, ist Meditation ein unverzichtbarer Bestandteil des Fastens, wenn möglichst viele Altlasten abgelegt werden sollen.

Erleben

Im Alltag sind wir von so vielen Eindrücken und Reizen umgeben, die unser Geist nach Priorität filtern muss, damit wir nicht verrückt werden.
Die Prioritäten liegen dann meistens in Dingen, die mit uns selbst nicht viel zu tun haben.
Alle Eindrücke und Reize werden nicht tatsächlich Erlebt.
Beim Fasten sind besonders die Sinnesorgane geschärft, denen wir im Alltag nicht so viel Bedeutung zumessen. Wir fühlen, riechen und schmecken anders und stärker.
Bei den täglichen Ausflügen in die Natur haben wir während deiner Fastenzeit viele Gelegenheiten, die Welt einmal auf diese Weise zu erleben.

Ich begleite dich

 

Jenny Shead

Fasten ist eine naturgegebene sowie traditionelle Art, sich körperlich, seelisch und geistig zu reinigen, wobei Körper, Geist und Seele wieder beweglicher, durchlässiger und stabiler werden.
Bevor sich jedoch die positiven Seiten des Fastens zeigen, können diese Reinigungsprozesse ungewohnte, teilweise unangenehme Begleiterscheinungen verursachen.
Deshalb sollte dieser Prozess mit geeigneten Maßnahmen begleitet werden, wenn das Fasten erfolgreich und nachhaltig sein soll.

Als ausgebildete Fastenleiterin möchte ich dich bei deinem eigenen Fastenprozess begleiten!

Deine Jenny Shead

 

Mehr über mich

 

Was dich erwartet

Individualität

In einer kleinen Gruppe von maximal 10 Personen, werden deine individuellen Befindlichkeiten und Bedürfnisse berücksichtigt.

Einzelgespräche

Deinen gesundheitlichen Besonderheiten und mentalen Veränderungen wird dadurch besondere Aufmerksamkeit geschenkt.

Geführte Entlastungstage

Für einen möglichst sanften Fasteneinstieg werden dir vor vor Fastenbeginn vitalstoffreiche vegetarische Speisen serviert.

Begleitete Fastentage

Neben dem Servieren deiner Fastenverpflegung unterstütze ich dich bei der Durchführung fastenbegleitender Maßnahmen.

Sinnliche Aufbautage

Für einen nachhaltigen Erfolg genießt du die richtige Aufbaukost zur richtigen Zeit und in der richtigen Atmosphäre.

Hochwertige Verpflegung

Alles, was du deinem Körper während deines Aufenthalts zuführst, ist von hoher Qualität und möglicht aus kontrolliert biologischem Anbau.

Natürliche Unterstützung

Deinen sich reinigenden Organismus unterstütze ich bei Bedarf mit natürlichen Mitteln.

Angeleitete Körperübungen

Täglich führen wir zusammen sanfte Übungen zur Unterstützung der inneren Reinigung durch.

Erlebnisreiche Wanderungen

Täglich biete ich gemeinsame Wanderungen mit dem Fokus auf das Naturgeschehen an.

Immer ein offenes Ohr

Bei Sorgen oder Problemen bin ich zu jeder Tages- und Nachtzeit erreichbar.

Meditationen

Täglich üben wir, uns zu zentrieren und halten mehrmals inne, um unsere Aufmerksamkeit zu konzentrieren.

Gesundheitswissen

Während deiner Fastenzeit biete ich Themen-Abende an, die dich bei einer gesunden Lebensführung unterstützen sollen.

Spa

Die Spa-Angebote vor Ort, wie Sauna, Massagen & Sport, fördern die Entgiftungs- und Entspannungsprozesse.

Zeit für dich

Mein Konzept lässt dir viel Zeit für dich selbst.

Neugierig geworden?

Dann schau dir gleich mal meine nächsten Kurstermine an oder abonniere meinen Newsletter, um mit mir in Kontakt zu bleiben!