"Jeder kann zaubern, jeder kann seine Ziele erreichen,
wenn er denken kann, wenn er warten kann, wenn er fasten kann."
(Hermann Hesse)

Meine Fastenangebote

Ambulantes Fasten

Direkt am Waldrand im Norden Berlins biete ich mehrmals jährlich ambulante Fastenkurse an.
Wir treffen uns täglich zu einem gemeinsamen Informations- und Erfahrungsaustausch, streifen gemeinsam bei jedem Wetter durch die schöne Natur, entspannen dabei gemeinsam und nehmen an den Fastentagen einen Teil der Fastenverpflegung gemeinsam zu uns.
Für eventuelle Fastenbeschwerden biete ich sanfte und natürliche Hilfsmittel an.
Für Fragen und Probleme, die außerhalb unserer Treffen auftreten, steht eine 24-Stunden-Hotline zur Verfügung.
Während der Kurse wird zudem viel Wissen zu den Themen Fasten, Ernährung und ganzheitlicher Gesundheit vermittelt.

Fastenreisen

In Zusammenarbeit mit Hotels und Seminarhäusern, die meine Fastenkonzepte und die Bedürfnisse der Kursteilnehmer*innen unterstützen, biete ich Fastenkurse jenseits des Alltags an mit einer Rundum-Wohlfühl-Versorgung an - vorzugsweise in der Uckermark und an der Ostsee.
Mein Fastenkonzept besteht neben einer kompetenten, individuellen und einfühlsamen Fastenbegleitung aus täglichen Gruppentreffen, erlebnis- und erfahrungsreichen Streifzügen durch die Natur, einfachen aber wirkungsvollen Bewegungs- und Entspannungsangeboten sowie einer hochwertigen Wissensvermittlung zu den Themen Fasten, Ernährung und Gesundheit.
Viel Freiraum für eine individuelle Freizeitgestaltung ist dennoch gegeben.

Individuell fasten

Fasten muss nicht immer in einer Gruppe stattfinden.
Du möchtest lieber individuell beim Fasten begleitet werden?
Alleine oder mit einer Freundin/einem Freund oder deiner Partnerin/deinem Partner?
Ich biete individuelle Fastenbegleitungen sowohl online als auch live in Berlin an.

Fastenberatung

Fastenberatung

  Du möchtest dich zunächst ausführlich über das Fasten informieren?
Oder du möchtest alleine fasten und nichts falsch machen?
Dann ist eine Fastenberatung genau das Richtige für dich.

Mein ganzheitliches Fastenkonzept

Verzicht

In unserer Gesellschaft sind wir kaum noch gezwungen, auf etwas zu verzichten. Insbesondere Nahrung - für den Körper, sowie auch für den Geist - steht uns zu jeder Jahres-, Tages- und Nachtzeit zur Verfügung.
Von unserer Natur ist das aber nicht so vorgesehen.
Deshalb ist es wichtig von Zeit zu Zeit bewusst Verzicht zu üben, da Körper und Geist diese Auszeiten für Reparatur- und Regenerationsprozesse benötigen.
Ich empfehle, während eines Fastenkurses, bewusst auch den Medienkonsum stark einzuschränken, damit auch der Geist zur Ruhe kommen kann.

Meditation

Die Stille ist das Fasten des Geistes.
Nur wenn der Körper entspannt ist, kann er Altes loslassen und Neues aufnehmen.
Regelmäßige Meditation führt nach einiger Zeit zu innerer Ruhe und Entspannung.
Sie ist leicht und fast überall durchführbar - muss aber stets geübt werden.
Sie sollte auch nach dem Fasten in den Alltag integriert werden.
In meinen Kursen verbinde ich die Meditation mit dem bewussten Erleben der Natur und gebe Hinweise für die individuelle Durchführung einfacher Stille-Meditationen.

Erleben

Streifzüge durch die Natur gehören zum Fasten unbedingt dazu.
Die Bewegung bringt alles zum Fließen. Altes kann abtransportiert werden und Neues - wie der frische Sauerstoff - kann besonders gut aufgenommen werden.
Die Wahrnehmung ist während des Fastens geschärft, und es kehrt das oft verloren gegangene und befriedigende Wissen zurück, selbst ein verantwortungsvoller Teil dieser Natur zu sein.

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